C'est une boxe chinoise « pieds-poings » appartenant à une filière du Kung-fu. Elle est définie comme une forme de combat libre proche du Jeet Kune Do, sport crée par Bruce Lee. C'est grâce à cette liberté plutôt large que le pratiquant pourra s'exprimer dans la façon de se défendre.

Le Sanshou/Sanda est souvent apprécié des boxeurs « pieds-poings » de toutes disciplines (Full- contact, Kick-boxing, Karaté, Boxe Thaï, Boxe Française, Tae Kwon Do, Self défense...) puisqu'il vient compléter les connaissances acquises dans ces sports de combat.

L'âge minimum accepté est de 10 ans. Pendant les cours, plusieurs groupes sont répartis sur le tatami afin que tout le monde évolue à son rythme et que chacun prenne du plaisir.